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所有花生黄油都是健康的

发布日期：2017.11.05 21:24:59

Les Pitci（发音为BAWN-see），MPH，RD，匹兹堡大学医学中心运动营养学主任说，不仅仅是维生素E使花生酱有益健康。

"它有一些极好的健康益处，而不仅仅是味道的好处，"Bonci告诉We...

所有花生黄油都是健康的

Les Pitci（发音为BAWN-see），MPH，RD，匹兹堡大学医学中心运动营养学主任说，不仅仅是维生素E使花生酱有益健康。

"它有一些极好的健康益处，而不仅仅是味道的好处，"Bonci告诉WebMD。“人们对花生酱中含有脂肪这一事实感到困惑，但它没有其他类型的脂肪那么糟糕。"

Bonci说新的研究结果证实了她已经知道的东西：杂货店花生酱的营养与健康食品商店新鲜磨碎的花生酱相同。

你应该选哪一个？Bonci说，让你的个人品味成为你的指导。

"新鲜的土地不一定更好，"Bonci说。“无论你是自己研磨还是购买商业花生酱，脂肪和卡路里的含量几乎都是一样的。单不饱和脂肪仍在那里。"

但请记住：除非部分受到控制，否则没有什么是健康的。太多好事太多了。

"服务大小是两汤匙 - 不是整个罐子，"Bonci警告说。

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文章关键词：健康

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