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吃鱼会降低心率

发布日期：2018.05.28 21:07:08

这项目前的研究涉及超过9,700名男性 - 年龄介于50至59岁之间 - 没有心脏病的迹象。1991年至1993年，研究人员记录了他们的心率，血压，胆固醇和其他心脏病危险因素。他们向男性询问运动，吸烟和饮酒以...

吃鱼会降低心率

这项目前的研究涉及超过9,700名男性 - 年龄介于50至59岁之间 - 没有心脏病的迹象。1991年至1993年，研究人员记录了他们的心率，血压，胆固醇和其他心脏病危险因素。他们向男性询问运动，吸烟和饮酒以及他们的饮食，包括他们吃鱼的频率 - 但没有区分不同类型的鱼。

一个由407名男性组成的小组也接受了血液测试以评估脂肪酸水平。

食鱼者的心率更低。Dallongeville写道，这是重要的信息，因为即使心率的微小降低也会对心脏突然死亡产生影响。

研究人员发现，每周吃不到一次鱼的男性平均每分钟跳动次数为67.5次，而每周捕鱼超过两次的男性则为每分钟65.5次。 /p>

可能，这是因为脂肪酸可以稳定心脏细胞的电活动，从而降低心率，他解释说。脂肪酸也可能对泵送作用和血压产生积极影响，这也会降低心率。

证据也在他们的血液中。食鱼者的血液中含有大量的心脏保护性脂肪酸。他们还有较低的甘油三酯和较低的血压 - 他们的HDL"良好"胆固醇水平更高。但鱼似乎并没有影响“坏"LDL或总胆固醇水平。”

Dallongeville写道，一般来说，食鱼者有不同的运动和营养习惯 - 例如饮酒 - 这可能会影响心率。但在他的研究中，鱼类随后进行身体活动是降低心脏病猝死的关键。

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文章关键词：健康

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