我们在晚上自然地消耗更多的卡路里吗?

但是，一项小规模的初步研究表明，当你吃的时候也很重要，人们在一天结束时燃烧掉的卡路里比开始时更多。

该研究结果基于一项为期三周的研究，该研究监测了7名男性和女性全天的新陈代谢变化。所有食物摄入都经过精心控制，所有参与者都没有进行卡路里燃烧活动。

"我们发现，当人们休息时，他们燃烧的能量随着一天中的时间而变化，"研究作者珍妮达菲解释说。

事实上，"我们在下午晚些时候[和]傍晚与清晨时分相比，燃烧的热量增加了10％，即使我们做的事情完全相同，"她补充道。”Duffy是波士顿布莱根妇女医院睡眠和昼夜节律障碍的神经科学家，她说目前还不清楚为什么会这样。

"我们的研究没有得到答案，"她指出。"这可能是我们的身体节约能量的一种方式，通过在一天的某些时候减少需求来减少。"

在这项研究中，达菲和她的团队招募了7名年龄在38岁至69岁之间的健康男性和女性。没有人因失眠或患有任何慢性疾病而挣扎。没有人吸烟，喝过量的咖啡，或经常服用任何处方药或非处方药。

所有人都被要求住在一个被剥夺了所有时间指示的房间里。这意味着没有时钟，没有互联网，没有电话，没有窗户。

为期三周，参与者被分配了就寝时间和醒来时间，并且每天都将这些时间转移到4小时后开始。结果就像每个人每周一次围绕整个星球一样。

饮食控制不允许进行卡路里燃烧运动，研究人员可以分析不受饮食，睡眠和活动习惯影响的新陈代谢模式。

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