研究:补充维生素D不会增强骨骼

但是一项新的研究认为，"阳光维生素”补充剂的益处声称可能会下降。

对先前发表的研究的回顾发现，服用高剂量或低剂量的维生素...

但是一项新的研究认为，"阳光维生素”补充剂的益处声称可能会下降。

对先前发表的研究的回顾发现，服用高剂量或低剂量的维生素D补充剂不能防止骨折或跌倒，或改善骨密度。

维生素D存在于很少的食物中。维生素的大来源之一是暴露在阳光下。"维生素D补充剂的使用很常见，特别是在北美，”"首席研究员Alison Avenell博士说，”高达40％的老年人服用它们。她是苏格兰阿伯丁大学卫生服务研究的临床主席。

"大多数成年人不需要服用维生素D补充剂，但如果服用低剂量则不会造成伤害，"她补充道。"

维生素D补充剂可以预防罕见疾病，例如儿童佝偻病和成人骨软化症（骨骼软化）。维多利亚缺乏风险的人包括那些几乎没有阳光照射的人，例如一直在室内的养老院居民，或者那些在外面时总是遮住皮肤的人，Avenell说。

现有证据表明维生素D有助于预防癌症或心脏病，她补充说。

"保持骨骼强度包括保持活跃，不吸烟，不要太瘦，并服用药物治疗骨质疏松症，"Avenell说。"

根据新发现，Avenell认为应该改变建议维生素D补充剂对骨骼健康的指导方针。

对于新报告，Avenell及其同事回顾了81项研究，其中大部分仅涉及维生素D，而非矿物质钙。

"钙补充剂本身对骨矿物质密度和骨折的影响极小，可能会增加患心血管疾病的风险，"Avenell说。

钙和维生素D共同预防骨折的唯一证据来自于养老院维生素D水平极低的老年人的试验。但是，钙和维生素D也可能增加患心血管疾病的风险，Avenell说。

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