对他人的思考使得健康的选择更容易

但调查人员认为他们找到了更好的方法。他们建议抛弃你的自我，因为它可能让你的心灵开始健康的活动，你的自然防御会...

但调查人员认为他们找到了更好的方法。他们建议抛弃你的自我，因为它可能让你的心灵开始健康的活动，你的自然防御会避免。

"阻碍人们改变行为的方式之一是防御性，"新研究的资深作者Emily Falk说。她是宾夕法尼亚大学传播学院的副教授。

"当人们被提醒可靠将车停在更远的地方并再多走几步，或者起床并在工作中四处走动以降低患心脏病的风险时，他们经常会提出原因这些建议可能与其他人有关，但不适合他们，"福尔克在大学新闻发布会上说。

新研究发现，那些被提示要么想到别人，要么有精神思想的人更有可能变得更加活跃。

该研究包括220名超重或肥胖的久坐成年人。参与者被置于两个所谓的"自我超越”群体之一，或"控制”群体中。

这些团体中的一个被要求在MRI机器中思考比自己更重要的价值观，例如他们的亲人或他们与上帝或其他更高能力的联系。

另一组被要求为他们认识的人和陌生人做出积极的祝福。这些包括希望他们的朋友会幸福或其他人会很好。

与此同时，第三组 "中立控制思想”小组 被指示考虑他们更不重要的价值观。

研究参与者随后看到健康信息，促使他们增加身体活动，并解释了为什么他们目前的行为危害他们的健康。

在接下来的一个月里，参与者每天收到一些短信，这些短信以微缩的形式重复实验，提醒他们自我超越的想法，或研究中的中立控制思想。所有参与者还穿着健身追踪器来监控他们的活动。

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