行走，运动与降低心脏衰竭有关

心力衰竭是65岁及以上人群住院治疗的主要原因。

研究人员表示，这项研究结果是头一个，也是第50和70岁健康的绝经后妇女。自20世纪90年代初以...

心力衰竭是65岁及以上人群住院治疗的主要原因。

研究人员表示，这项研究结果是头一个，也是第50和70岁健康的绝经后妇女。自20世纪90年代初以来，该研究追踪了137,000多名妇女的运动习惯和心脏健康状况。

"这是一个很大的发现，因为大多数成年人都能够全天进行步行活动，并且经常这样做是日常生活的一部分，而不必将计划行走作为锻炼程序的一部分，"该研究的主要作者Michael LaMonte说。他是纽约布法罗大学公共卫生与健康专业学院的研究副教授。研究发现，虽然更多的步行更好，但运动强度并不是降低心力衰竭风险的主要因素。这表明活动量而不需要多少努力是预防老年女性心力衰竭的关键。

新的研究结果对公共卫生产生了重大影响，因为预计到2035年美国60岁及以上的人数将增加一倍，女性人数将超过男性2比1。

"如果在男性中报告类似的结果，我不会感到惊讶，"LaMonte说，需要更多的研究来证实这一点。

平均而言，研究参与者年龄为63岁。所有人都自我报告了他们的身体活动的类型，持续时间和强度。他们的平均追踪时间为14年。

在此期间，约有2,500人经历过心脏衰竭。

研究人员还调查了一组先前患有两种类型心力衰竭之一的女性 射血分数降低（HFrEF）和射血分数（HFpEF）。HFrEF是一种危险的心力衰竭形式，当肌肉太弱而不能以足够的力量收缩时发生。HFpEF通常不太严重，并且在心脏僵硬并失去弹性时发生。这在老年妇女和少数民族中更为常见。

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