污浊的空气抵消了锻炼的好处吗?

每个人都知道锻炼对你的心脏有益，但如果你唯一的选择是跑步或走过烟雾缭绕的城市街道怎么办？从长远来看，它还能获得回报吗？

是的，参加了近20年的研究。

"空气污染不是跳过运动的借口。即使在有污染的地区，运动仍然有帮...

每个人都知道锻炼对你的心脏有益，但如果你唯一的选择是跑步或走过烟雾缭绕的城市街道怎么办？从长远来看，它还能获得回报吗？

是的，参加了近20年的研究。

"空气污染不是跳过运动的借口。即使在有污染的地区，运动仍然有帮助，"Peter Mercurio博士说。他是位于纽约州Mount Kisco的Northern Westchester医院的心脏病专家，他回顾了这些发现。

虽然这项研究没有考虑患有呼吸系统疾病的人，但根据美国肺脏协会的数据，患有哮喘病的人仍应避免在污染程度高的情况下在户外锻炼。高空气污染可引发哮喘发作。

但是对于大多数健康人来说，研究结果表明，即使在污染严重的城市，骑自行车，园艺和体育运动也可以使心脏更健康，首次心脏病发作或心脏病复发的风险降低。根据研究人员和美国疾病控制和预防中心的数据，心脏病是美国和欧洲的主要死因。众所周知，交通相关的空气污染会增加心脏病发作和心脏病发作和中风死亡的风险。事实上，暴露于空气污染可能导致全球多达420万人死亡。

另一方面，身体活动可以降低心脏病发作的风险。研究作者指出，积极的通勤 步行或骑自行车 与心脏病发作或中风风险降低11％有关。

但研究人员补充说，近来的其他研究表明，体育活动的好处被空气污染的有害影响所抵消。

由哥本哈根大学研究员Nadine Kubesch领导的这项新研究包括在丹麦出生的近52,000人。参与者住在哥本哈根或奥胡斯，当研究开始于20世纪90年代中期时，年龄在50到64岁之间。

志愿者回答了有关他们的饮食，运动习惯和其他可能导致心脏病风险的因素的问题，例如吸烟，体重，教育，就业和婚姻状况。

(声明：以上内容均由爱诺美康汇总整理发布，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性，不构成任何具体行为建议。如有疑问，请拨打客服电话:400-900-1233)