青少年把含糖的苏打水换成含糖的运动饮料

虽然苏打的受欢迎程度有所下降，但每周至少喝一次运动饮料的美国高中生人数实际上略有上升，从2010年的56％上升到2015年的近57％。

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虽然苏打的受欢迎程度有所下降，但每周至少喝一次运动饮料的美国高中生人数实际上略有上升，从2010年的56％上升到2015年的近57％。

好消息是，在同一时期，每天喝一种或多种运动饮料的人确实有所下降 从16％降至略低于14％，研究人员发现。 / p>"仍然，大约10％没有参加体育活动的孩子每天都在喝这些，”首席研究员Andrew Adesman博士说道。他是纽约州新海德公园长岛犹太医疗中心小儿科的主任。

"所以对于一些孩子来说，运动饮料显然是一种与身体活动无关的选择饮料，"他说。"

Adesman不确定营销是否会导致每周消费增加，或者孩子们认为这些饮料比苏打水更健康。

"并非所有穿着运动服的人都是运动员，并不是每个喝运动饮料的人都是体力活跃的，"他说。"

流行的运动饮品包括佳得乐，Powerade，AllSport，Hydrafuel和1st Ade。

除糖和调味料外，运动饮料还含有电解质和碳水化合物，旨在恢复能量和液体。

电解质是体细胞正常功能所必需的矿物质，尤其是心肌，包括钾，氯，钙，镁和磷酸盐。

当你在运动或运动时出汗时，身体会失去电解质，运动饮料会帮助补充体液。

"但是，父母和青少年需要认识到，即使您正在进行常规的体育锻炼，也不需要运动饮料。水可能是可靠的东西，"Adesman建议。

"我们不需要空卡路里，[我们]不需要运动饮料中的电解质或其他添加剂，"他说。”

但美国饮料协会指出，新研究"并未显示运动饮料具有独特的体重增加作用。"

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