锻炼你的忧郁

在一项新的研究中，一个国际研究团队分析了49项研究的数据，其中包括北美，欧洲和大洋洲的近267,000人。研究参与者没有任何精神疾病，平均随访时间超过七年...

在一项新的研究中，一个国际研究团队分析了49项研究的数据，其中包括北美，欧洲和大洋洲的近267,000人。研究参与者没有任何精神疾病，平均随访时间超过七年。

研究人员发现，高水平的身体活动与随访期间所有年龄组的抑郁风险降低有关。然而，这项新研究并非旨在证明运动实际上导致抑郁症风险下降。

"这是头一个全球荟萃分析，确定从事体育活动有利于保护一般人群免于抑郁症，"研究作者，巴西Universidade La Salle教授Felipe Barreto Schuch说。 / p>

"有证据表明，活跃的人患抑郁症的风险较小。我们已经研究过这些影响是否发生在不同的年龄组和不同的大陆，结果很清楚，"他说。”

"无论您的年龄或居住地点，体育活动都可以降低生命后期患抑郁症的风险，"Barreto Schuch在伦敦国王学院的新闻发布会上说。

研究报告的共同作者约瑟夫·弗斯（Joseph Firth）补充说，"这里提出的令人信服的证据为所有人进行定期体育活动提供了更强有力的证据; 通过学校，工作场所，休闲项目和其他地方，以降低整个生命周期中抑郁症的风险。"Firth是澳大利亚西悉尼大学NICM健康研究所的研究员。

研究人员表示，需要做更多的研究来确定降低抑郁风险所需的更低运动量，以及哪种类型和数量的体力活动可能是颇有效的。

该研究于4月24日在 American Journal of Psychiatry 上发表。

(声明：以上内容均由爱诺美康汇总整理发布，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性，不构成任何具体行为建议。如有疑问，请拨打客服电话:400-900-1233)