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通过良好的补水运动，衰老的大脑可以获得更多

发布日期：2017.08.16 02:14:40

老年人，喝酒。研究人员表示，运动过程中需要充足的水，这样你的大脑才能获得锻炼的全部好处。

"中年和老年人通常会表现出一种迟钝的口渴感觉，这使他们处于脱水的风险中，随后可能会减少与运动有关的认知[心理]健康相关的好处，"斯托普丁...

老年人，喝酒。研究人员表示，运动过程中需要充足的水，这样你的大脑才能获得锻炼的全部好处。

"中年和老年人通常会表现出一种迟钝的口渴感觉，这使他们处于脱水的风险中，随后可能会减少与运动有关的认知[心理]健康相关的好处，"斯托普丁的布兰登耶茨说。波士顿康复医院及其同事。

研究人员指出，之前的研究表明，脱水会降低年轻人的运动表现和大脑功能，但对其对老年人的影响知之甚少。

这项新研究包括休闲骑自行车的人，平均年龄55岁，在温暖的一天（华氏78至86度）参加大型自行车比赛。在活动开始之前，研究人员测试了参与者，并将他们分为两组：脱水和正常水合。

骑车者在骑行前后进行了一次定时的思考技巧测试。正常水合组的患者在骑行后比以前更快地完成了测试，而脱水组的人没有显示出太大的改善。

"这表明老年人应采取适当的饮酒行为来减少认知疲劳，并可能增强定期运动参与的认知益处，"研究人员在美国生理学会的新闻稿中写道。

这项研究于周日在美国生理学会年会在圣地亚哥举行。

会议上提出的研究应该被认为是初步的，直到在同行评审期刊上发表。

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文章关键词：健康

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