克服对背痛的恐惧可能会刺激恢复

患有慢性背痛的人经常尝试使用止痛药和其他治疗方法，但没有成功。现在，一项新的研究表明，教育和锻炼计划可以提供缓解。研究人员表示，帮助患者对疼痛进行不同的思考并鼓励他们以前所担心的方式行动，以缓解疼痛并改善功能。

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患有慢性背痛的人经常尝试使用止痛药和其他治疗方法，但没有成功。现在，一项新的研究表明，教育和锻炼计划可以提供缓解。研究人员表示，帮助患者对疼痛进行不同的思考并鼓励他们以前所担心的方式行动，以缓解疼痛并改善功能。

"患有慢性颈部和/或背部疼痛的人应该接受有关他们疼痛的教育，[并且应该放心，"首席研究员Anneleen Malfliet说。"

他们应该"学会将痛苦放在正确的视角，应该保持活跃或逐渐提高他们的活动水平，并且应该避免移动的恐惧，”比利时Vrije大学布鲁塞尔的Malfliet说。

物理治疗师和医生可以在这个过程中指导患者，她补充说。

"他们还应该避免使用可怕的，不安全的标签或诊断，"并且不限制治疗中的运动，”她说。

为了测试实验方法，Malfliet和她的同事随机分配了22名男性和38名女性参与该计划。他们又分配了25名男性和35名女性接受标准治疗 运动，背部和颈部教育。

"实验性疗法，专注于功能性，不使用疼痛作为可靠的症状，而不是作为适应运动或活动的指导，可以带来更好的治疗效果，"Malfliet说。”

该计划导致疼痛明显减轻，临床意义重大，她说。

该计划的患者报告治疗后疼痛减轻50％。他们还报告说对疼痛的关注较少。

研究作者表示，总的来说，他们的残疾程度较低，对行动的恐惧程度降低，精神和身体前景也有所改善。

"这些积极影响发现在治疗后一年的结果一次随访测量中，"Malfliet说。

该计划涉及"痛苦神经科学教育，以认知为目标的运动控制训练”，"她说。”

这是什么意思？

疼痛神经科学教育旨在改变患者对疼痛的看法，增加他们对疼痛的认识并减少其威胁，Malfliet说。

除了专注于脊柱的构成外，该计划还强调提升技术和拉伸。参与者还学习了力量，耐力和健身训练的价值。

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