放弃锻炼可能会带来忧郁

在你放弃锻炼计划之前，要知道新的研究表明这个决定可能会超出你的健康风险。根据对研究的回顾，这也可能使你容易患上抑郁症。该研究包括152名成年人，他们在做了至少30分钟的运动后，每周三次，至少三个月后停止运动。

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在你放弃锻炼计划之前，要知道新的研究表明这个决定可能会超出你的健康风险。根据对研究的回顾，这也可能使你容易患上抑郁症。该研究包括152名成年人，他们在做了至少30分钟的运动后，每周三次，至少三个月后停止运动。

"在某些情况下，停止这项运动会导致仅仅三天后抑郁症状显着增加，"研究高级作者，澳大利亚阿德莱德大学精神病学主任Bernhard Baune说。

"其他研究表明，人们的抑郁症状在头一两周之后有所增加，这在停止运动后很快就会出现，"他在大学新闻发布会上补充道。"

有趣的是，人们停止运动后出现的抑郁症状没有通常与抑郁症状相关的典型生物标志物，Baune指出。

"这表明在这些情况下会产生一些新的效果，尽管我们应该在这里加以注意，因为我们研究的研究中包括的人数很少。这些发现需要在其他试验中复制，"他说。"

该论文将刊登在7月份的"情感障碍杂志”上。

据Baune介绍，虽然大量研究表明经常运动可以减少和治疗抑郁症，但很少关注反向关系。

但是这项新的研究并没有证明停止运动实际上会导致抑郁，只是存在关联。

"现在，重要的是，当人们突然停止定期锻炼时，人们才能理解他们对心理健康的潜在影响，"Baune说。"

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