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地中海饮食可能有助于保护绝经后妇女的骨骼

发布日期：2018.09.22 19:09:22

研究细节

席尔瓦和她的团队从巴西南部招募了103名健康女性，她们的平均年龄为55岁，大约5年前经历了更年期。他们排除了目前正在服用激素替代疗法的人。

他们测量了女性的骨密度，体脂，肌肉质量，静息代谢率和身体活...

研究细节

席尔瓦和她的团队从巴西南部招募了103名健康女性，她们的平均年龄为55岁，大约5年前经历了更年期。他们排除了目前正在服用激素替代疗法的人。

他们测量了女性的骨密度，体脂，肌肉质量，静息代谢率和身体活动。这些妇女填写了一份关于他们吃什么的调查问卷。

研究人员研究了女性吃了多少：蔬菜和豆类，水果，谷物，鱼，酒精，橄榄油，乳制品和肉类。这些食物是地中海饮食的一部分，吃这些食物的女性比吃少食的女性获得更高的地中海饮食评分。

研究人员发现，较高的分数与更好的肌肉质量和更高的脊柱骨矿物质密度有关。

研究人员在研究，吸烟和身体活动之前考虑使用激素替代疗法。

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文章关键词：健康

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