健康的中年妇女可以预防老年痴呆

新的研究发现，在50岁左右身体健康可以降低女性患内存痴呆症的风险，降低近90％。

对于那些结果患有痴呆症的身体健康的女性...

新的研究发现，在50岁左右身体健康可以降低女性患内存痴呆症的风险，降低近90％。

对于那些结果患有痴呆症的身体健康的女性来说，她们往往会在以后的生活中得到它 比其他人晚了大约10年。

"保持身体健康 通过锻炼和健康饮食 可以降低老年痴呆症的风险。它也会让你感觉更好，并且会降低你患其他疾病的风险，例如心脏问题，"高级研究作者Ingmar Skoog博士说。他是瑞典哥德堡大学老龄化与健康中心主任。

运动如何帮助保持大脑健康？

"高适应性对你的[血液]血管有益。血管因素已被发现与痴呆有关，包括阿尔茨海默病，"Skoog解释说。他还说，高水平的身体健康可能会对大脑中的神经细胞产生直接影响。阿尔茨海默氏症协会全球科学计划主任James Hendrix同意身体健康对血管有益。

"我们谈了一段关于心头连接的问题。如果你有充足的含氧血液，你就会拥有更健康的器官，而大脑则是一个器官，"亨德里克斯说。"

瑞典研究人员在1968年对近200名年龄在38岁至60岁之间的女性进行了调查。他们的平均年龄为50岁。

要求女性骑自行车直到疲惫不堪，以测量她们的心血管峰值能力。40名女性的健身水平较高，而92名女性的健康水平较高。59名女性属于低健身类别。一些女性因为高血压，胸痛或其他问题无法完成测试，因此被置于低健身类别。

在接下来的44年中，研究人员测试了女性与痴呆症相关的记忆和思维问题。

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