是的，这是真的:我们减肥后更饿了

减少卡路里摄入量可能会引发肥胖男性和女性食欲不断增加的变化，挪威研究人员报告。

归咎于饥饿激素ghrelin，当你突然降低你的食物摄入量时会激增。研究人...

减少卡路里摄入量可能会引发肥胖男性和女性食欲不断增加的变化，挪威研究人员报告。

归咎于饥饿激素ghrelin，当你突然降低你的食物摄入量时会激增。研究人员表示，这种现象可以追溯到早期人类不得不在饥荒中幸存下来的时候。

现在，祖先荷尔蒙的变化可能会破坏长期保持体重的努力，从35名病态肥胖患者的情况来看，因为他们花了两年时间进行高度结构化的减肥计划。研究作者Catia Martins说："肥胖患者和与他们一起工作的健康专业人员都意识到减肥期间饥饿的预期增加是非常重要的。” "这可以解释为什么如此困难，至少对于一些肥胖者来说，遵守能量限制饮食，以及为什么这么多人放弃。”

Martins是挪威科技大学医学院的副教授。

统计数据令人沮丧：研究人员指出，只有五分之一的肥胖节食者能够减轻他或她流下的体重。

这项研究的重点是挪威的22名女性和13名男性，平均体重约为275磅，并且在开始进行高度支持的减肥计划之前被称为"严重肥胖”。

首先，所有人都接受了为期三周的住院计划，提供营养教育，心理咨询和日常锻炼活动。在该计划的整个过程中，又完成了四个为期三周的会议。

在整个过程中，所有参与者都被置于"适度限制”的饮食中。这意味着每天消耗大约500卡路里的热量比维持现状体重所需的热量少。食物分解定为50％碳水化合物，30％脂肪和20％蛋白质。

平均而言，患者在该计划的前三周内减掉了大约11磅，平均在两年内减掉了24磅。

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