桑拿可能和锻炼心脏一样好

这是一项新研究的结果，该研究测试了30分钟桑拿疗程的效果。研究人员说，他们的研究结果可能有助于解释为什么经常使用桑拿浴的人患心脏病甚至痴呆...

这是一项新研究的结果，该研究测试了30分钟桑拿疗程的效果。研究人员说，他们的研究结果可能有助于解释为什么经常使用桑拿浴的人患心脏病甚至痴呆症的风险会降低。

研究发现，平均而言，桑拿用户在热浴后立即看到血压下降和动脉"僵硬”。他们还表现出心率的增加，这与中度运动的效果相似。

尚不完全清楚为什么，但桑拿热是"一个主要因素”，"东芬兰大学研究员Tanjaniina Laukkanen在库奥皮奥说。

首先，热量会产生汗液："这就像是一种天然的利尿作用 降低血压，降低心脏的负荷，"Laukkanen解释道。”

更重要的是，研究人员补充说，桑拿只是帮助人们放松。这项涉及102名中年成年人的研究是在芬兰进行的，其中"桑拿沐浴”起源并且仍然无处不在。

去年的一项研究中，Laukkanen的研究小组发现，经常使用桑拿浴的男性心脏病和阿尔茨海默病的发病率低于使用桑拿房的人。

但这并不能证明桑拿会议值得赞扬。

心脏病和痴呆症都有一些共同的风险因素，如高血压。"心脏和大脑都需要良好的血管功能，”Laukkanen说道。

因此，本研究的目的是了解桑拿疗程是否对血管和心脏功能有正面影响。

研究人员招募了102名40多岁和50多岁的人，他们没有心脏病，但确实存在高血压，高胆固醇或肥胖等危险因素。

每个参与者都有一个传统芬兰风格的桑拿课程 干热超过160华氏度。

研究发现，平均而言，桑拿用户的血压下降了7分，动脉变得更"弹性”（基于非侵入性测试）。

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