两种食物可以帮助戒烟者的肺部愈合

但是新的研究表明，帮助可能就在眼前 在厨房里。

对650名英国和欧洲成年人进行的长达十年的研究表明，西红柿和水果含量高的饮食，特...

但是新的研究表明，帮助可能就在眼前 在厨房里。

对650名英国和欧洲成年人进行的长达十年的研究表明，西红柿和水果含量高的饮食，特别是苹果，可以加速烟雾损伤肺部的愈合。

巴尔的摩约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究人员指出，食物的呼吸系统益处可能不仅限于戒烟者。"这也表明富含水果的饮食可以减缓肺部的自然衰老过程，即使你从未吸烟，”"国际健康助理教授Vanessa GarciaLarsen说。”

该研究纳入了德国，挪威和英国的650多名成年人，他们的饮食和肺功能在2002年和10年后再次进行评估。

该研究并非旨在证明因果关系。然而，平均每天吃超过两个西红柿或超过三份新鲜水果的人，特别是苹果，其肺功能的下降速度比那些每天吃不到一个西红柿或少于一份水果的人慢。研究人员报告说。

饮食和减慢肺功能之间的这种联系在前吸烟者中更为明显，这表明西红柿和新鲜水果中的营养成分可能有助于修复吸烟引起的肺损伤。

"研究结果支持饮食建议的需要，特别是有吸烟史的人有患COPD [慢性阻塞性肺病]等呼吸道疾病的风险，"GarciaLarsen在霍普金斯新闻中说道。释放。

其他人可能每天从苹果或番茄中获得一点"呼吸空间”，她补充说，"因为”肺功能在30岁左右开始以不同的速度开始下降，这取决于一般和特定的健康状况。个人。">

两名呼吸系统健康专家表示，这些发现是健康饮食的另一个原因。

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