专家:积极运动有助于提高记忆力

身体活动对身体和大脑有益，但思维和记忆困难的人呢？

美国神经病学会的一项新建议表明，运动确实对轻度认知障碍患者有帮助。

随着人们年龄的增长，思维和记忆技能恶化的情况经常发生。轻度认知功能障碍的严重程度不如痴呆症...

身体活动对身体和大脑有益，但思维和记忆困难的人呢？

美国神经病学会的一项新建议表明，运动确实对轻度认知障碍患者有帮助。

随着人们年龄的增长，思维和记忆技能恶化的情况经常发生。轻度认知功能障碍的严重程度不如痴呆症，相反，痴呆症可使人们难以处理日常任务，如穿衣和进食。但研究人员怀疑轻度认知障碍有时可能导致痴呆。

"令人兴奋的是，在这个阶段锻炼可能有助于提高记忆力，因为这是大多数人可以做的事情，当然它具有整体健康益处，"新指南的主要作者罗纳德彼得森博士说。他来自明尼苏达州罗切斯特市的知名诊所，是美国神经病学会的研究员。

"因为轻微的认知功能障碍可能会导致痴呆，因此早期诊断轻度认知功能障碍尤为重要，"彼得森在该学院的新闻稿中补充说。研究人员发现，超过6％的60岁以上人群和超过37％的85岁及以上人群被认为患有轻度认知障碍。

"如果你或其他人注意到你是健忘的，并且在完成复杂任务时遇到麻烦，你应该看医生进行评估，而不是认为它只是正常衰老的一部分，"彼得森说。"

您的医生还可以检查是否存在可能限制您的运动目标的健康问题。

"有时记忆问题是药物，睡眠障碍，抑郁或其他可以治疗的原因的副作用，"彼得森补充说。"与医生见面以确定根本原因非常重要。早期行动可能会使记忆问题变得更糟。"

新指南得到了阿尔茨海默氏症协会的认可，建议医生建议患有轻度认知功能障碍的人定期锻炼。支持这项建议的研究是有限的，因为长期没有进行研究。但是，为期六个月的研究表明，每周锻炼两次会带来记忆效益。

指南还说认知训练可能有所帮助，但支持其提高思维能力的价值的证据很弱。

该指南于12月27日在线发表在 Neurology 上。 (声明：以上内容均由爱诺美康汇总整理发布，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性，不构成任何具体行为建议。如有疑问，请拨打客服电话:400-900-1233)