蒸桑拿能降低血压吗?

研究芬兰1600多名中年男性研究人员发现，与每周一次的桑拿浴者相比，那些每周进行四到七次桑拿浴的人将高血压风险降低近一半。 / p>"桑拿洗浴可能会通过不同的生物机制...

研究芬兰1600多名中年男性研究人员发现，与每周一次的桑拿浴者相比，那些每周进行四到七次桑拿浴的人将高血压风险降低近一半。 / p>"桑拿洗浴可能会通过不同的生物机制降低全身血压，"东芬兰大学教授，研究员Jari Laukkanen及其同事说。

在桑拿浴室，您的体温升高，血管变宽。研究人员解释说，随着时间的推移，这似乎可以改善血管内层的功能。研究人员补充说，桑拿浴还能通过出汗排出体内液体，放松身心。

研究小组使用了平均22年来对男性进行随访的数据。在此期间，约有15％的参与者患有高血压。

与每周只有一次桑拿的男性相比，那些每周有四到七次桑拿的人患高血压的风险降低了46％。

根据这项研究，那些每周有两到三次桑拿浴的人患高血压的风险降低了24％。

然而，该研究仅发现了更好的血压与常规桑拿使用之间的关联，而不是直接的因果关系。

高血压是心脏病的主要危险因素。同样的研究人员之前发现，经常使用的桑拿可以减少因各种原因引起的心脏相关死亡和死亡的风险。

研究结果近来发表于 American Journal of Hypertension 。

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