出国看病：除了吸烟，“肺癌”还有5大诱因！

一项调查研究显示，肺癌的发病率越来越高，在目前的癌症发病率中排名首，且趋势逐渐趋于年轻化。

“肺癌”为何越来越多？不吸烟为什么还得肺癌？

一项调查研究显示，肺癌的发病率越来越高，在目前的癌症发病率中排名首，且趋势逐渐趋于年轻化。

“肺癌”为何越来越多？不吸烟为什么还得肺癌？出国看病机构爱诺美康介绍：除了吸烟，肺癌还有5大诱因！

1、空气污染，不戴口罩

吸烟仍然是导致肺癌的主要原因，但越来越多的科学研究表明，PM2.5在肺癌发病率的持续上升中起着关键作用。这是因为PM2.5直接吸入肺部，直接导致肺泡弹性降低，功能降低，甚至诱发肺纤维化，影响肺泡通气。随着时间的推移，肺功能下降并导致严重的器质性病变甚至肺癌。

因此，医生建议，预防肺癌不仅要远离吸烟环境，还要养成在严酷气候下戴口罩的习惯，以及烟雾等空气污染，以减少吸入有害物质。此外，室内通常不通风，可能造成空气污染。

2、做饭油烟污染

调查发现，超过60％的女性患有非吸烟女性的肺癌风险因素早已暴露于厨房油烟，而CCTV和其他电视频道也曾在过去报道过！

这是因为它容易被烟雾吃掉，特别是当你翻炒或煎炸食物时，它会散发含有化学致突变物质的烟雾，或者你可以使用长期储存的含有游离脂肪酸的劣质油脂，醛和酮。当油温达到一定高度时，类物质具有高挥发性和各种有害物质，这些烟尘颗粒已经过测试并证明对肺癌是危险的。

因此，医生建议您在烹饪时必须打开油烟机，并减少煎炸和炒菜的烹饪方法，并使用烹饪和炖煮的烹饪方法。另外，饭后不要立即关闭抽油烟机，让抽油烟机打开一段时间，以减少烟尘。

3、极少运动

运动可以使肺部强壮。出国看病机构爱诺美康介绍，在新鲜空气中跑步，肺部可以与新鲜空气“对流交换”，这对呼吸道和肺部非常有益。但在现代社会，没有新鲜空气，没有时间锻炼。因此，肺部变得越来越弱。那些肺部强壮的人很少患上肺癌。因此，运动仍需要运动，建议每天至少6000步。

4、饮食中缺少硒

在中国云南省宣威市，肺癌的发病率明显高于其他大部分地区。调查结果发现，肺癌患者血清硒含量明显低于对照组。证实肺癌的发生与低血硒状态有关;加利福尼亚大学公共卫生学院的一项研究发现，人体内硒含量低的肺癌患者对硒有一定的保护作用;许多报道也证实了硒对肺癌的影响。而且，研究人员在体外试验发现，硒化合物可以抑制肺癌细胞的脱乙酰基酶组蛋白。

所以，医生建议，为了预防肺癌，朋友们可以在平常的日常饮食中多吃些富硒的食物，如小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

5、精神压力大

现代社会，很多朋友会受到来自工作、家庭、感情等多个方面的心理冲击，有的朋友就易紧张、压力大。而长期的抑郁、压力过大，会有一些心因性的疾病发生，无形中造成免疫力下降，为肺癌的发生埋下了危险的祸根。

今天要和友们分享的就这么多，希望能引起友们的重视，愿你远离肺癌。另外，欢迎友们在评论区分享关于引起肺癌的诱因，从而可以让更多的朋友受益，感谢~

参考文献

王冬梅等. 肺癌危险因素的Meta分析[J]. 中国循证医学杂志

周岚等. 宣威地区肺癌患者血清和肺组织硒水平研究. 中国肺癌杂志

Zhuo, H., et al. Selenium andLung Cancer: A Quantitative Analysis of Heterogeneity in the CurrentEpidemiological Literature." Cancer Epidemiology Biomarkers &Prevention

Karelia, N.,et al. Selenium-containing analogs of saha induce cytotoxicity in lung cancer cells.Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters

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