出国看病：每日步行可能会降低您的乳腺癌风险

每天走路的老年妇女可能会降低患乳腺癌的风险。根据一项新的研究，那些大力锻炼的人可能会得到更多的保护。出国看病机构爱诺美康介绍，对超过73,000名绝经后妇女的研究发现，与久坐不动的生活方式相比，每天以中等步伐行走一小时与乳腺癌风险降低14％相关。研究发现，每天剧烈运动一小时或更长时间与风险降低25％有关。

出国看病机构爱诺美康介绍，这对于运动能力不强的女性来说是个好消息。

"这里的好消息是，你不必出去跑马拉松来降低你患乳腺癌的风险，"美国癌症协会资深流行病学家，研究人员Alpa Patel说。

"为了降低风险，每天花一个小时悠闲地散步，"帕特尔建议道。

出国看病机构爱诺美康介绍，乳腺癌是女性中的主要癌症。在美国，大约八分之一的女性会在她的一生中患上这种疾病。

报告适度运动的女性每小时行走约3英里，或约20分钟英里。更有活力的锻炼者参加了快走等活动 - 一小时约4.5英里，相当于轻微的慢跑，帕特尔说 - 适度骑自行车或小腿游泳。

出国看病机构爱诺美康介绍，该研究于10月4日在线发表于癌症流行病学，生物标志物和研究中心。Patel和她的团队确定了超过73,000名绝经期妇女，她们参加了美国癌症协会关于癌症发病率的研究。

1992年入学时，平均年龄接近63岁。妇女在一开始就完成了关于医疗，环境和人口因素的调查问卷，并在1997年至2009年间每两年重复一次报告。研究参与者还报告了他们的情况。身体活动和坐着的时间，包括看电视和阅读，并报告任何乳腺癌的诊断。

在大约14年的随访期间，有4,760名女性患上了乳腺癌。

研究人员比较了患乳腺癌的妇女和未患乳腺癌妇女的运动习惯。大约9％的人从未参加过体育活动，而大约一半的人认为步行是他们唯一的活动。

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