睡眠如何影响癌症

一种是皮质醇，它有助于调节免疫系统活动 - 包括释放某些“自然杀手”细胞，帮助身体对抗癌症。皮质醇水平通常在黎明，睡眠数小时后达到峰值，并在一天内下降。

一种是皮质醇，它有助于调节免疫系统活动 - 包括释放某些“自然杀手”细胞，帮助身体对抗癌症。皮质醇水平通常在黎明，睡眠数小时后达到峰值，并在一天内下降。

斯皮格尔告诉WebMD，夜班工人的乳腺癌发病率高于正常睡眠时间的女性，他们的皮质醇更容易发生“皮质醇转移”。下午达到高峰。至少有两项研究表明，这些女性通常早于乳腺癌死亡。

"我们还发现，夜间反复醒来的人也更容易出现异常的皮质醇模式，“他说。

皮质醇是所谓的“压力”激素，在焦虑期间与其他激素一起触发，可能在癌症和其他疾病的发展和恶化中发挥作用。

受睡眠影响的另一种激素是褪黑激素。褪黑激素在睡眠期间由大脑产生，可能具有抗氧化特性，有助于防止可能导致癌症的细胞受损。

此外，褪黑激素可降低卵巢中雌激素的产生。因此，睡眠不足导致褪黑激素过少。这一系列事件可能会使女性暴露于高水平的雌激素，并可能增加患乳腺癌的风险。

斯皮格尔说，女性转移工作者整晚都会产生较少的褪黑激素。

“有一种明确的荷尔蒙模式受到睡眠的影响，本身就可以预测癌症进展更快，”他告诉WebMD，“如果你允许自己这样做，那么睡个好觉很简单。对于癌症患者来说，大的问题是他们对自己采取了太多措施，并且没有足够的时间来帮助他们的身体应对疾病。他们担心会给家人带来负担并履行他们的日常义务。”

这是他研究的真实信息，在10月的 Brain，行为与免疫中。它表明良好睡眠作为可能影响癌症结果的几种身心因素之一的重要性。

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