前列腺癌的预防和注意

癌症也称为恶性肿瘤，它是由细胞基因的发病机制引起的。出国看病机构爱诺美康了解到，调查发现，在欧洲和美国等发达国家，前列腺癌的发病率相对较高。然而，近年来，中国前列腺癌的发病率呈现出明显的上升趋势，专家说，这可能与人们的饮食和生活方式的变化有关。

出国看病机构爱诺美康介绍，我们有一个众所周知的说法：病从口入，祸从口出。为了保持健康，首先必须确保健康饮食。每个人都知道饮食的一般原则应该基于低脂肪食物，如新鲜蔬菜，水果，全谷物和豆制品。预防前列腺癌应遵循这一原则。

1.多吃十字花科蔬菜，如西兰花

豌豆，西兰花和西兰花是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜。研究发现，吃十字花科蔬菜的男性患前列腺癌的几率较低; 2007年中国膳食指南推荐每日摄入量。对于300~500g蔬菜，特别推荐十字花科蔬菜。由于十字花科蔬菜含有植物化学物质，如异硫氰酸盐和肼，它们已被证明具有良好的抗癌作用。

2.多吃大豆食品

研究人员指出，在亚洲，消费更多的豆类，前列腺癌和肠癌的发病率远低于欧洲和美国。经常在日常饮食中加入豆类的男性患前列腺癌的可能性比不经常食用豆类的男性低26％。这是僧侣前列腺疾病很少的原因之一。

3.多吃水果

水果含有丰富的维生素C，番茄红素和其他健康元素。它们可以降低癌症的发病率。据报道，含有大量维生素C的饮食可使前列腺癌的风险降低23％。因此，建议在生活中多吃些西瓜，橘子等水果。

4，喝绿茶有益于健康

美国科学家近来发现，绿茶中含有一种高效的生物活性物质“茶多酚”，它不仅可以阻止癌细胞的增殖，还可以抑制癌细胞旁边血管的生长，从而大大减少癌细胞的扩散。前列腺癌。该研究发表于2004年12月的国际权威生物学杂志，癌症研究。除了发现绿茶可以抑制前列腺癌的传播外，近年来，国内外科学家发现绿茶对各种癌症都有一定的预防和治疗作用。

5.多吃鱼

瑞典卡罗林斯卡研究所进行的一项为期30年的跟踪调查显示，经常吃鱼的人患前列腺癌的可能性较小。从1967年到1997年，医学院的研究人员在瑞典进行了6,000名男性，较多30人年度跟进调查。结果发现，从不吃鱼的人患前列腺癌的可能性是经常吃鱼的人的两到三倍。据初步分析，研究人员认为，鱼类中含有的一种特殊物质具有预防前列腺癌的作用。

对于患有前列腺疾病的人，建议少吃以下食物：

少吃红肉，动物脂肪

欧洲人和美国人中前列腺癌发病率高的原因之一与饮食有关。因为他们经常在生活中吃牛肉等肉类。因此，西方饮食中的高脂肪摄入，肥胖和食物燃烧过程与前列腺癌的发生密切相关。多吃些食物，少吃肉类仍符合中国人的身体机能。

2.少喝牛奶

对21,000名男性进行的为期11年的随访调查发现，患乳腺癌的风险比不喝牛奶的人高32％。这一发现表明高乳制品摄入量与前列腺癌之间存在联系。每天通过乳制品摄入大量的钙会抑制血液中的维生素D水平。现在已知在人体内维持高水平的维生素D可以降低前列腺癌形成的风险。

在谈到饮食之后，我会强调一些生活中需要注意的事项：

1.适当的体育锻炼，以保持健康的体重

调查发现，如果一个人每天游泳30分钟，患上晚期前列腺癌的可能性将大大降低。科学家说，游泳可以提高抗病能力，促进前列腺的血液和淋巴循环，并帮助前列腺的炎症消退。此外，游泳可以帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物的功效，并且还有益于诸如神经障碍和神经衰弱的症状。

相反，运动能力相对较高的男性，如骑自行车和体操，患前列腺癌的可能性比前者高30％。所以尽量避免参加竞技体育比赛。

2.不久坐，不憋尿，多按摩

生命中存在许多前列腺疾病，例如前列腺炎和良性前列腺增生。虽然它们可能不会被诱导为前列腺癌，但它们也可能影响身心健康。因此，有必要养成不久坐着而不是小便的习惯。久坐和排尿会增加前列腺的负担，导致腺体免疫力下降并增加患病风险。对于中老年人来说，少运动，没有性生活更容易前列腺疾病，用苏按摩可以帮助定期清除积聚在体内的多余前列腺液，疏通腺体管，缓解前列腺增生，减少前列腺癌的发病率。

3.禁止吸烟和饮酒

有人强调，吸烟和饮酒对健康不利。特别是吸烟，没有任何伤害。少量饮酒可以放松血液，但必须控制量。

结果，建议50岁以上的男性应该到医院或社区进行定期检查，以尽量减少患前列腺癌的风险。因为越早发现前列腺癌，就越容易治愈。

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