美国看病：健康的生活可以降低患癌症的风险

一项新的证据评估得出结论，健康的生活方式，包括定期运动和有营养的饮食，可以将患癌症的风险降低45％。美国看病机构爱诺美康介绍，研究人员报告说，该评价还发现那些遵循癌症预防指南进行饮食和活动的人死于癌症的可能性降低了61％。

"总体而言，我们看到，如果遵循[癌症预防]指南，患癌症或死于癌症的风险将大大减少，"首席研究员Lindsay Kohler说，他是亚利桑那大学梅尔分校流行病学博士生和Enid Zuckerman公共卫生学院。

康莱和她的同事们发现，健康生活在预防乳腺癌，子宫内膜癌和结肠癌方面特别有效。

美国看病机构爱诺美康介绍，生活权利可以将患乳腺癌的风险降低19％至60％，子宫内膜癌降低23％至60％，男性和女性结肠癌降低27％至52％。

"这些癌症已在其他研究中显示与肥胖有关，"科勒说，"这些指南中的大部分都将有助于防止您肥胖。"

研究人员在背景资料中表示，预计2016年将有近170万新发癌症病例，预计约有596,000人不治于癌症。

研究人员表示，饮食不足，饮酒过量，体重过重以及沙发土豆可能占癌症病例的20％以上。

美国看病机构爱诺美康介绍，为了了解健康的生活方式是否会导致更少的癌症病例和风险，研究人员回顾了12项研究，这些研究检查了美国癌症协会和世界癌症研究基金会/美国癌症研究所发布的预防指南的有效性。

这些指导方针建议改变生活方式，例如保持健康的体重，定期锻炼，在精制谷物上选择全谷物，限制加工或红肉的消费，避免过量饮酒，以及吃五份或更多份的各种五颜六色的水果和每天都有蔬菜。

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