锻炼可能比节食对心脏更有好处

这是一项重要的研究，Jack V. Tu，医学博士，博士，副教授多伦多大学医学博士和加拿大心血管科主任成果研究小组（CCORT）。

"这表明热量摄入不如物理摄入重要活动，"涂告诉WebMD。"这支持了我们这些曾经去过的人...

这是一项重要的研究，Jack V. Tu，医学博士，博士，副教授多伦多大学医学博士和加拿大心血管科主任成果研究小组（CCORT）。

"这表明热量摄入不如物理摄入重要活动，"涂告诉WebMD。"这支持了我们这些曾经去过的人说运动对你来说比节食更好。它表明，如果你吃多了，保持理想的体重，没关系。"

保持理想的体重？是的，这就是问题所在。不幸的是，调查结果并不意味着是时候聚在你更喜欢的快餐店了商场。

"当然，超重和肥胖的人更容易心脏病疾病，"方说。“但是，吃得较多的人也是运动较多的人。所以他们不太可能肥胖。如果人们吃更多，他们通常会更沉重，所以这表明锻炼非常重要。因为如果他们多吃和，他们会更少可能会死于心脏病。"

大多数美国人和加拿大人只遵循这一建议的一半。他们喜欢吃，但讨厌移动他们的屁股。

"我们希望鼓励每个人都能锻炼，"涂说。"话虽如此，我们不希望人们跑到麦当劳他们慢跑了30分钟后。偶尔这样做很好。但是你需要平衡。一些运动，加上适量的食物摄入，是通往去。 "

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