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欢快的音乐可以增强锻炼强度

发布日期：2017.09.07 15:20:34

在这项研究中，研究人员研究了听不同音乐节奏如何改变运动强度和表现。

健康的志愿者踩着一辆固定的自行车60分钟，同时听着准备好的录音带，音乐节奏不同（没有节奏，慢节奏，中...

欢快的音乐可以增强锻炼强度

在这项研究中，研究人员研究了听不同音乐节奏如何改变运动强度和表现。

健康的志愿者踩着一辆固定的自行车60分钟，同时听着准备好的录音带，音乐节奏不同（没有节奏，慢节奏，中节奏或快节奏）。骑自行车的人可以自由换档，唯一的指示就是按照他们的感觉骑行。

研究表明，随着音乐节奏的增加，踏板节奏（速度）增加，从76 rpm到84 rpm（没有节奏到快节奏）。骑车者的心率和动力输出也根据音乐的节奏而变化，随着节奏的加快而增加。

研究结果于本周在美国密苏里州堪萨斯城举行的美国心血管和肺康复协会年会上公布。

研究人员表示，调查结果表明，音乐节奏对自发运动强度有一个很小的影响。

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文章关键词：健康

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