短期运动可能会增加你的记忆力

多少钱？这项小规模的研究涉及36位健康的大学男女老少，他们发现在固定自行车上只需10分钟的轻松骑行就可以在事后进行的记忆测试中提高回忆率。

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多少钱？这项小规模的研究涉及36位健康的大学男女老少，他们发现在固定自行车上只需10分钟的轻松骑行就可以在事后进行的记忆测试中提高回忆率。

为什么呢？对16名参与者进行的脑部扫描显示，短暂的轻度运动似乎会引发海马齿状回与皮质脑区之间的通讯瞬间上升。两个大脑区域都是处理记忆的关键。

研究作者Hideaki Soya将这些发现描述为"非常轻微的[运动]协议如何确实对大脑和认知产生有益影响的”"惊人证据”。"他是人类高级研究计划的主席日本茨城县筑波大学的表演。索亚还表示，结果对于那些不喜欢运动的人来说是"好消息”，"包括身体健康状况不佳的人或老年人。”

虽然这项研究只测量了年轻男女之间的运动红利，但Soya强调他的团队早期的研究表明，轻度运动似乎产生了广泛的结果，"不仅与年轻人有关，而且与老年人有关。 "

但是记忆会影响多长时间？大豆说现在说太肯定了。"但是在这个时候，”"他补充道，”"我们可以说运动效果在运动10分钟后至少持续15分钟。”

Soya和他的同事在9月24日出版的"美国国家科学院院刊”上报告了他们的发现。

在研究中，所有参与者随机进行了两次记忆测试，一次是在一辆固定自行车完成10分钟后，一次是在没有任何运动后。

在运动/不运动任务后的五分钟内开始进行记忆测试。测试起初涉及向每个参与者显示日常物品的图像，此时所有人都被要求指示物体通常是在室内还是室外使用。

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