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素食对健康有负面影响吗?

发布日期：2018.04.09 07:03:30

仔细研究脱发

那么放弃肉会导致脱发吗？近来的一份报告发现，严重缺乏蛋白质，以及其他饮食缺陷，可能会导致这种情况。那是因为肉含有铁，维生素B和锌，这些对于头发生长都很重要。太阳说，虽然在干豆和深绿色蔬菜等食物中发现...

素食对健康有负面影响吗?

仔细研究脱发

那么放弃肉会导致脱发吗？近来的一份报告发现，严重缺乏蛋白质，以及其他饮食缺陷，可能会导致这种情况。那是因为肉含有铁，维生素B和锌，这些对于头发生长都很重要。太阳说，虽然在干豆和深绿色蔬菜等食物中发现铁，但从纯素食中摄取铁更难。然而，他说，很容易服用补品。素食主义者和素食主义者必须特别注意获得足够的铁。只有在没有补充的情况下才需要补充。

在谷物，豆类和坚果中发现了锌。B12是乳制品，鸡蛋，强化豆奶和谷物。

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文章关键词：健康

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