不眠之夜困扰着许多中年妇女

美国疾病控制和预防中心的这项研究发现，在所有40至59岁的女性中，有近20％的人表示她们在前一周的四个或更多夜晚难以入睡。

如果这位女性正处于更年期过渡期（"...

美国疾病控制和预防中心的这项研究发现，在所有40至59岁的女性中，有近20％的人表示她们在前一周的四个或更多夜晚难以入睡。

如果这位女性正处于更年期过渡期（"perimnopause"），那么睡眠问题就更有可能发生。在这些女性中，超过一半（56％）的女性表示，他们通常每晚睡眠时间少于7小时，专家认为这些睡眠非常健康。

即使在更年期之后，睡眠困境也在徘徊：40％至59岁的绝经后妇女中有将近36％的人表示她们整晚都难以入睡。一位对该研究进行评论的专家说，这一切都不会让任何经历更年期的女性感到惊讶。

这段时间的失眠"将会出现潮热，这种情况在围绝经期真正开始发生，"Rajkumar Dasgupta博士说。他是洛杉矶南加州大学凯克医学院临床医学助理教授。

"在这段时间内，女性可以看到她们的体温急剧上升，他们可以体验盗汗，这意味着她们在试图睡觉时会经历多次觉醒，"他解释说。"

"也有情绪变化的发作，其中更重要的是抑郁症，这与失眠密切相关，"Dasgupta补充说。"这也是一个变革的时刻 当孩子们离开家时，空巢开始发生，有时男女都会出现中年危机。”

新的CDC研究分析了2015年全国健康访谈调查（NHIS）收集的数据，该调查对40至59岁的非妊娠妇女进行了调查。

女性所处的更年期阶段似乎在她是否有良好的闭眼方面发挥了重要作用。例如，虽然56％的围绝经期妇女每晚睡眠不足7小时，但绝经前妇女的这一数字下降至约三分之一，而绝经后妇女则下降至40％以上。

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