推迟上课时间确实能让孩子们感到休息:学习

这一发现与普遍的看法相矛盾，即如果他们可以在早上晚些时候睡觉，他们将会在以后睡觉。

事实上，研究发现，即使是那些稍后熬夜的人也会比那些不得不早...

这一发现与普遍的看法相矛盾，即如果他们可以在早上晚些时候睡觉，他们将会在以后睡觉。

事实上，研究发现，即使是那些稍后熬夜的人也会比那些不得不早起的青少年睡得更多。

当高中在上午8:30或之后开始上课时，青少年更有可能获得建议的睡眠量。调查结果显示，他们平均在床上度过的时间比在学校上午7点到7点半之间上课的青少年平均多出几分钟

学生的睡眠习惯数据来自每学年（9月至5月）和6月至8月的夏季期间413名青少年的每日在线录音。

"在上午8:30或以后开始上学的青少年是唯一一个平均睡眠时间允许8小时睡眠的人，这是专家共识建议的更低限度，"该研究的主要作者Orfeu Buxton说。他是宾夕法尼亚州立大学生物行为健康的副教授。研究发现，那些上学时间起初的青少年确实比那些上课时间为早上8:30或更晚的人更早上床睡觉，但他们仍然没有达到建议的睡眠量。巴克斯顿在一份大学新闻发布会上表示，一种理论认为，早期醒来的预期会抑制他们的睡眠。

该研究发表在12月出版的"睡眠健康”杂志上。

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