上夜班可能会增加你的腰围

该研究结果深入研究了1999年至2016年间进行的28项研究。

所有调查都探讨了轮班工作对健康的影响，在这些工作中，员工经常被要求在白天和隔夜时间表之间交替...

该研究结果深入研究了1999年至2016年间进行的28项研究。

所有调查都探讨了轮班工作对健康的影响，在这些工作中，员工经常被要求在白天和隔夜时间表之间交替，或者专门在夜间工作。据研究人员称，目前全球约有7亿男性和女性遵循这种工作模式，约占全球劳动力的20％。

尽管研究数据不尽相同，但新的分析结果表明，平均而言，夜班常规工作似乎会增加29％的肥胖或超重风险。

尽管该评价无法证明因果关系，但营养专家对这一发现并不感到惊讶。

圣路易斯华盛顿大学大学营养学主任康妮迪克曼认为，睡眠中断无疑是罪魁祸首。

"正如研究所证实的那样，本研究支持，人体被编程为在黑暗时进入睡眠状态，允许影响饥饿和饱腹感的激素在第二天重置，"她解释道。""当人们在睡觉时醒着时，与饥饿和饱腹感有关的激素似乎被抛弃，导致进食改变，新陈代谢发生变化，并且吃得比我们需要的多，”迪克曼说。

这一点得到了宾夕法尼亚州立大学营养学教授Penny KrisEtherton的支持。"睡眠剥夺是一个应该尽可能避免的主要压力因素，”她说，并指出，通过夜班工作，人们不可避免地要反对他们的天然生物钟。

Diekman和KrisEtherton都不是现任审核小组的成员，该小组由香港中文大学JC公共卫生和初级保健学院的M. Sun领导。

研究人员在10月4日出版的肥胖评论上报告了他们的发现。

据国际劳工组织称，任何需要在午夜至早上5点之间工作的时间表都被视为夜班工作。

(声明：以上内容均由爱诺美康汇总整理发布，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性，不构成任何具体行为建议。如有疑问，请拨打客服电话:400-900-1233)