生活方式的改变是2型糖尿病控制的关键

当谈到2型糖尿病管理时，一项新的研究发现，更多的血糖水平肯定会更好。

该研究表明，在标准糖尿病护理（糖尿病药物和通常的生活方式改变建议）中加入强化生活方式管理可将血糖纳入非糖尿病范围。

强化干预措施运作良好，"干预组的一半不需要降糖药物来维持甚至改善[血糖]控制，"该研究的高级研究员Mathias RiedLarsen说。

那么，究竟什么构成了"密集"干预？

"患者每周开展五至六次运动，每次30至60分钟。这包括耐力训练和阻力训练，"丹麦哥本哈根Rigshospitalet的RiedLarsen说。

"一开始，这项运动是由一名教练监督的，但逐渐地，他们是独立的。此外，他们接受了一项饮食计划，重点是富含纤维，低饱和脂肪，大量水果和没有加工食品的食品。我们设计了减肥患者的饮食，"他说。

该研究包括来自丹麦的近100人。所有人都患有2型糖尿病不到10年，没有患有这种疾病的并发症。

参与者的平均年龄为55岁，近一半是女性。研究开始时的平均A1C水平为6.7％。A1C是一项血液测试，可以估算两到三个月的平均血糖水平。根据美国糖尿病协会的数据，A1C为6.5％或更高表明患有糖尿病。

研究参与者被随机分配到常规护理组或强化生活方式管理组。

调查结果显示，一年后，密集组减少了13磅，而标准管理组则减少了4磅。LDL胆固醇（坏的种类）和甘油三酯（另一种类型的坏血脂）在强化组中比在标准组中减少更多。据报道，密集组HDL胆固醇（好的）比标准组高。