出国看病：愤怒是心脏病发作的危险因素

一项研究发现，愤怒是心脏病发作的危险因素。出国看病机构爱诺美康了解到，愤怒，冠状动脉阻塞引起的胸痛。当你生气时，你的脸可能会受到影响，你的血压会升高，压力荷尔蒙（肾上腺素和皮质醇）的水平会升高。所有这些都是正常的反应，但如果它一直发生，结果可能是不健康的。许多研究表明，具有敌对，攻击性格的人（即那些经常生气的人）更容易患冠状动脉疾病和心脏病。

出国看病机构爱诺美康介绍，NIA研究人员研究了居住在意大利撒丁岛的5,614名村民; 58％为女性，平均年龄约为42岁。参与者要么通过调查问卷自我报告行为，要么选择由经过培训的当地心理学家填写调查问卷。

愤怒会伤害你的健康吗？你不知道的主要疾病

事实上，一次愤怒爆发可能会立即产生负面影响。研究人员分析了9项研究中的数据，这些研究询问了心血管事件发生前的愤怒程度。心脏病发作或不稳定性心绞痛发作的风险几乎是愤怒发作后两小时内其他时间的五倍，中风的风险几乎高出四倍。

这并不是说如果你生气，你肯定会心脏病发作或中风。研究人员估计，每10,000名心血管疾病风险较低的成年人，每个月的愤怒每年都会导致额外的心血管事件。对于每10,000个高风险群体，愤怒事件可导致另外四个事件。但是，如果你生气，那么风险会急剧上升。每天五次暴发将导致每10,000个低风险人群发生大约158次额外的心血管事件，另外还有657次针对高危人群的事件。

当然，吸烟，高血压，肥胖和高血胆固醇水平是心脏病发作和中风更容易理解的危险因素。但是，对这些问题增加愤怒或敌意只会加剧这种情况。

超声成像用于测量5个点的颈动脉和动脉壁厚度，参与者筛选其他主要心血管疾病危险因素，包括吸烟，高血压，胆固醇甘油三酯水平，空腹血糖水平和糖尿病。

研究结果显示，即使是对抗性的年轻人也显示动脉壁增厚超出仅基于传统危险因素的预期。总体而言，与女性相比，男性的动脉壁增厚更多。但是，“在拮抗相关性状上得分高的女性倾向于缩小差距，发展动脉厚度与对抗性男性相似，”Sutin说。“尽管具有良好特征的女性的动脉壁比具有良好特征的男性薄得多，但对抗性与女性动脉厚度的关联性更强。”

如果你担心自己的心脏并且戒烟，减肥，降低血液胆固醇水平和采取其他积极步骤，那么你可能还想考虑减少敌意和愤怒。没有科学证据表明愤怒治疗或正式的愤怒治疗可以预防心脏病发作，但也可能有所帮助。

它们可能包括放松训练，识别让你生气的技巧，以及培养表达愤怒而不失去控制的技能。抵制无助可以帮助一些人建设性地处理他们的愤怒。

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