出国看病：情绪变动会增加患心脏病的风险

一项研究发现，情绪变动会增加患心脏病的风险。出国看病机构爱诺美康了解到，在考虑了已知的心脏病风险因素后，研究人员发现，更幸福的人在10年的随访中发生心脏病的可能性比负面积极情绪量表中的人低22％。

出国看病机构爱诺美康介绍，情绪更负面的人患心脏病的风险更高，而获得更高幸福感的人风险更低。

即使自然快乐的人正在经历短暂的抑郁症状，这种观察到的保护仍然存在。

研究结果并不能证明幸福可以保护心脏。为此，戴维森说，需要严格设计的临床试验。

"这只是猜测，但幸福如何保护心脏有几种可能的解释，“戴维森说。”

出国看病机构爱诺美康介绍，它们包括：

• 更健康的生活方式：快乐的人往往睡得更好，吃得更好，吸烟更少，更多运动。所有这些都降低了心脏病的风险。

• 生理影响：幸福可能产生一系列积极的化学变化 - 这种压力激素的减少 - 对心脏有益。

• 遗传影响：可能是那些易患幸福的人也容易患心脏病。

"如果我们能够改变人们的积极情绪水平，我们就可以降低他们患心脏病的风险，“戴维森说。”

她建议每天至少花15到20分钟做一些愉快和放松的事情。并确保这项活动不是在忙碌的一天中放弃的首件事。

"你必须承诺，"她说。"安排时间并坚持下去。"

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