出国看病：高糖饮食与胆固醇有关

一项研究表明，高糖饮食与胆固醇有关。出国看病机构爱诺美康了解到，美国添加糖，空卡路里，添加糖定义为加工食品或预制食品中使用的任何热量甜味剂。除了增加卡路里，添加的糖没有营养价值。

出国看病机构爱诺美康介绍，在去年夏末发布的指南中，美国心脏协会建议限制饮食中添加的糖，大多数女性每天不超过100卡路里，大多数男性每天不超过150卡路里。

女性每天约6茶匙糖，男性每天约9茶匙。

为了正确看待这个问题，平均12盎司的普通苏打水含有8到10茶匙的糖。每份含16克糖的早餐麦片含有约4茶匙。

在新发表的研究中，每日添加糖的消费平均每天约360卡路里，或每日卡路里总量的16％。

出国看病机构爱诺美康介绍，亚特兰大埃默里大学的研究员Miriam Vos博士表示，这在短短三十多年内增长了约6％。      

“这是一个戏剧性的增长，但鉴于含有大量添加糖的加工食品的增加，这并不太令人惊讶，”她说。

Vos及其同事分析了1999年至2006年参加大型正在进行的国家健康与营养检查调查（NHANES）的6,113名成年人的数据。

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